未来貢献プロジェクト > オトナのスポーツテスト ２０１５
2015年11月30日
跳んだ！走った！“オトナ”たちが本気になった！
成人男女が体力測定に挑戦する「オトナのスポーツテスト２０１５」が１１月７日、横浜市港北区の慶應義塾大学日吉キャンパスで開催されました。
高齢化の進む日本社会において、人々が健康な心身を維持することは、より活力ある社会を築くための重要な要素。この日は、運動不足になりがちな“オトナ”たちが、子どもの頃に経験した懐かしの「スポーツテスト」に挑み、汗を流しました。
生活習慣を見直すきっかけに
測定するのは、文部科学省による「新体力テスト実施要項（２０～６４歳対象）」に定められる６項目（握力、上体起こし、長座体前屈、反復横とび、急歩、立ち幅とび）に５０ｍ走を加えた計７項目。
「思った以上に体力の衰えを感じた」「日頃の運動不足を反省したい」と苦笑いの参加者が多かった一方、「普段から運動しているので、良い記録が出て満足」とすがすがしい表情も見られました。いずれにしても、自身の“現在地”を知ることで、健康について改めて考える良い機会になったようです。
- 主催：
- 読売新聞社
- 後援：
- 文部科学省、厚生労働省、公益社団法人日本体育協会
- 協賛：
- 東洋水産株式会社、日本コカ・コーラ株式会社、株式会社 明治、ライオン株式会社
- 特別協力：
- 慶應義塾大学体育研究所
- 協力：
- 株式会社石川酒販、日吉商店街協同組合
左右の手で交互に、２回ずつ計測器を握り、それぞれよかった方の数値を平均して記録を出します。
敏しょう性が試されるテスト。見た目以上にハードな動きに悪戦苦闘する参加者も。
男子は１，５００ｍ、女子は１，０００ｍのタイムを測り、全身持久力をテスト。走らず「急いで歩く」のは意外と難しい…。
柔軟性のチェック。普段からストレッチをしていないと、体が硬くなってしまうので要注意。
両肘と両大腿部がつくまで上体を起こす動きを３０秒間反復し、筋力と筋持久力をテスト。がんばって！
つま先を踏切線の前端にそろえて自然に立ち、前方に跳びます。お尻をつかぬよう気をつけて。
中でも盛り上がった５０ｍ走です。スタートの合図と同時に全力疾走。思うように体がついていかず、足が絡まったり、転んだりする参加者も…。しかし、ゴール後は一様にすがすがしい笑顔が見られました。
ゆるキャラ®５０ｍ走対決！「ふっかちゃん」ＶＳ「さのまる」は１勝１敗の引き分け
家族で楽しめるアトラクションもにぎわいました
水分補給も忘れずに！
インストラクターの指導のもと念入りに準備体操
元・読売巨人軍
宮本和知さんのトークショーを開催！
５１歳の宮本和知さんも、一般参加者と一緒にスポーツテストに挑戦！
結果に対する感想や、運動の大切さについて語りました。
現役引退から１８年 体力年齢は２０代！
―久しぶりのスポーツテスト、いかがでしたか？
いや～大変でした…。でも現役時代と違って、体力を測る機会は滅多にないので、今の自分の状態を知るために張りきって臨みました。
―測定の結果、宮本さんの体力年齢はなんと「２０～２４歳」！
え！本当に！？まだまだイケるね！実は、得意の５０ｍ走で真剣になりすぎて、足を痛めそうになりましたけど…。現役復帰も考えてみようかな！（笑）
スポーツが育む強く優しい心
―先月の「体育の日」に合わせてスポーツ庁が「体力・運動能力調査」の結果を公表しました。体力不足が深刻化した９０年代に比べて、子どもたちの体力は改善してきているそうですよ。
それは良い傾向ですね！積極的に外で遊ぶ習慣ができているということでしょうか。
僕は少年少女野球チームの指導をしているのですが、最近の子どもたちは体力だけでなく、心の優しさも持ち合わせています。チームでも「困っているメンバーがいたら助ける」という団体スポーツの基本を教えており、喜ばしいことです。また、試合などで勝てば自信がつきますし、負けたらその悔しさがバネになり、大きく成長できます。子どもたちには、スポーツを通してたくさんのことを学んでほしいですね。
無理ない運動で人生楽しく！
―近年は「生涯スポーツ」という言葉も定着し始めていますね。運動やスポーツを継続するコツは？
あまりに激しくつらいことは長続きしませんよね。運動も食事と一緒で〝八分目〟が理想ではないでしょうか。僕は朝１時間ぐらいの散歩を続けているんですよ。調子がいい時は最後の２０分を走って、そうでない日はそのまま歩くだけ。
何をするにも、健康が一番大事。楽しく、豊かな人生を送るため、今日のスポーツテストをきっかけにして、みなさんも適度な運動を無理なく続けてほしいと思います！
本人も驚きの好成績を残した宮本さん
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ほか
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