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発言小町で募集しました! あなたが「健康」のために取り入れている毎日の一工夫を教えてください。

発言小町で、みなさんが健康のために取り入れている「毎日の一工夫」について募集をしたところ、 たくさんの回答をいただきました。その一部をご紹介します。

みなさん、それぞれ工夫をして健康のための習慣を身につけているようですね。
一方、習慣づけ自体に苦労しているという声も見られ、いかに“無理なく”続けるかということが継続するためには重要なポイントのようです。

すこやかな毎日の習慣のために
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食べ物の栄養素を吸収する腸は、わたしたちのカラダを支えている大切な器官です。不規則な生活や偏った食事、加齢などによって良い菌が減ってしまうと、腸内環境が乱れます。「乳酸菌 シロタ株」と「ビフィズス菌 BY株」をW(ダブル)で飲んで、すこやかな毎日をおくりましょう。

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